一般心理预防的内容和原则

　　影响心理健康，造成心理障碍的心理社会因素是多方面的。其中关系比较密切的有:①早期教育与家庭环境。对个体早期发展的研究表明,那些在单调、贫乏环境中成长的婴儿，其心理发展将受到阻碍,并且会抑制他们的潜能的发展。另外,在个体的早期发展中，父母的爱、支持和鼓励容易使个体建立起对初始接触者的信任感和安全感，从而保证其成年后与他人的顺利交往;同时，对子女的过分保护和过分严厉，也同样会影响他们的独立性以及自信心的发展，出现过分地依赖或过分地自我谴责倾向。②生活事件与环境变迁。生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，如结婚、升学、亲人亡故等。由于生活事件的增加而产生的应激体验与各种各样的生理和心理障碍有着明显的关系。除生活事件的影响外,个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。心理应激的增加则会影响到个体的生理反应和心理平衡，从而对个体的躯体和心理健康I产生不良的影响。③心理冲突。心理冲突的产生往往发生于难以作出选择j的情境。这种冲突情境在很多情况下都会对个体的心理和躯体健康产生不|良的影响。例如，如果一个人对某人很不满，但又不想得罪对方,不能发泄I自己的情绪，这时就处于一种心理冲突状态。心理冲突对个体的直接影响!就是心理压力，这种压力往往会增加个体适应环境的困难，对生活和工作也j产生不良的影响。④特殊的人格特征。因为人们总是依其人格特征来体验|各种致病性因素,并建立对紧张性刺激的反应形式，因而特殊的人格特征往|往成为导致某种心理障碍或精神病原因中的内在因素之一。因此,培养和|锻炼健全人格已成为实施心理卫生、预防心理障碍的一项重要任务。i如何维护和保持心理健康,以及出现心理失调时怎样恢复心理平衡，是个体进行犯罪心理的自我预防的一个重要方面。主要措施如下:①要树立正确的人生观、世界观。②不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内。③对他人期望不要过髙，以免产生失望感。④学会情绪的自我调控，排除愤怒情绪。⑤多找朋友倾诉或进行心理咨询，以疏导积郁的情绪。⑥自我娱乐,防止心情压抑。⑦不盲目地处处与人竞争，以避免过度紧张。⑧积极参加社会活动，扩大人际交往。

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